Giấc ngủ và trí tuệ của trẻ em

Giấc ngủ có tầm quan trọng cần thiết cho sinh hoạt của một con người. Đặc biệt với trẻ em thì nó còn ảnh hưởng lớn đến trí não, sự thông minh của trẻ về sau. Bất cứ một sự thất thường nào trong giấc ngủ trẻ thơ đều mang lại những hậu quả đáng tiếc. Trẻ thiếu ngủ sẽ phát sinh những biểu hiện hành vi bất thường, trẻ có giấc ngủ thất thường, hay bị gián đoạn cũng làm giảm trí thông minh rất nhiều ở trẻ.

giấc ngủ rất quan trọng với bé
giấc ngủ rất quan trọng với bé

Trẻ thiếu ngủ có nguy cơ biểu hiện những hành vi bất thường

Nghiên cứu của TS Rebecca J. Schart tại ĐH Virginia được công bố trên Tạp chí Nhi khoa về Phát triển và hành vi của Mỹ cho thấy trẻ em ngủ ít dễ dẫn tới nguy cơ có những biểu hiện bất thường về hành vi.

Các nhà khoa học đã khảo sát trên dữ liệu thu thập được từ phụ huynh của 9.000 trẻ 4 tuổi tại nhiều nơi ở Mỹ và nhận thấy trẻ em ngủ ít vào ban đêm thường có những hành vi bất thường như  dễ giận dữ, hung hăng, quấy rối… tỉ lệ nguy cơ biểu hiện những hành vi bất thường ở những trẻ em này cao hơn những trẻ ngủ đủ giấc bình thường từ 30%-46%. Nhóm trẻ thiếu ngủ có biểu hiện bất thường về hành vi phần lớn là những bé trai và những trẻ xem ti vi nhiều hơn 2 giờ/ngày.

Nhóm nghiên cứu cho rằng: thời gian ngủ cần thiết ở độ tuổi trước khi đến trường trung bình khoảng 10 giờ 30 phút trong một đêm. Nếu những trẻ chỉ ngủ dưới 9 giờ 20 phút trong một đêm đã bị xem là ngủ ít, thiếu ngủ. Các bố mẹ nên cho con ngủ từ lúc 20 giờ 39 và thức dậy vào lúc 7 giờ 13 là tốt nhất cho sự phát triển trí thông minh của trẻ.

Giờ đi ngủ thất thường làm giảm trí thông minh ở trẻ

Giờ đi ngủ thất thường làm giảm trí thông minh ở trẻ
Giờ đi ngủ thất thường làm giảm trí thông minh ở trẻ

Một nghiên cứu mới khác của nước Anh cho thấy giờ đi ngủ buổi tối thất thường làm giảm trí thông minh của trẻ rất nhiều.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét 11.000 trẻ em ở Anh, trong đó giờ giấc sinh hoạt của gia đình, bao gồm giờ đi ngủ, được ghi lại khi trẻ ở độ tuổi 3, 5 và 7. Khi lên 7 tuổi, trẻ được làm các test kiểm tra đánh giá về kỹ năng làm toán, kỹ năng đọc và nhận thức không gian.

Kết quả cho thấy giờ đi ngủ thất thường hay gặp nhất ở độ tuổi lên 3, khoảng 1/5 số trẻ đi ngủ vào các thời điểm khác nhau mỗi tỗi. Giờ ngủ thất thường ở độ tuổi này có liên quan với điểm số thấp hơn trong các tét kiểm tra đọc, toán và nhận thức không gian.

Giờ đi ngủ thất thường khi trẻ 5 tuổi không làm giảm năng lực trí tuệ ở các bé gái hoặc bé trai khi lên 7 tuổi. Song ở tuổi lên 7, các bé gái có giờ giấc đi ngủ thất thường đạt điểm số thấp hơn, trong cả 3 test kiểm tra, so với những bé gái đi ngủ đúng giờ.

Như vậy có thể thấy, trẻ mất ngủ ở độ tuổi lên 3 và 7 tuổi là ảnh hưởng nhiều nhất đến sự thông minh trí tuệ của trẻ. Các nhà nghiên cứu nói giờ đi ngủ thất thường có thể phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể và gây thiếu ngủ, ảnh hưởng đến khả năng lĩnh hội và lưu giữ thông tin.

Dù là thiếu ngủ hay giấc ngủ không bình thường đều gây cho trẻ những mặt hại về trí não, thần kinh. Vì vậy, các bố mẹ cần chú ý hơn nữa trong giờ giấc sinh hoạt và ngủ nghỉ của con cái, không nên để nếp sinh hoạt của người lớn làm ảnh hưởng đến tương lai của con.

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

3 tác dụng bất ngờ của việc massage thư giãn cho bé hình 1

3 tác dụng bất ngờ của việc massage thư giãn cho bé

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn rất thích cảm giác được massage thư …

Bạn đang xem Giấc ngủ và trí tuệ của trẻ em