Mẹ bầu và những thói quen nên bỏ

Thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ đang mang bầu, nếu thói quen không tốt, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn nguy hiểm đến thai nhi. Thế nên các mẹ bầu nên loại bỏ những thói quen xấu để giữ gìn một sức khỏe lạnh mạnh.

a135

Ít ngủ và ít nghỉ ngơi

Rất nhiều mẹ bầu vẫn chưa ý thức được tầm quan trọng của giấc ngủ, cũng như việc nghỉ ngơi, thư giãn cần thiết ra sao khi mang bầu. Có nhiều mẹ “tham công tiếc việc” đến độ bỏ quên cả giấc ngủ. Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng vào ban đêm trong suốt thai kỳ sẽ khó khăn khi trở dạ và có nguy cơ phải sinh mổ cao hơn gấp 4 lần so với những mẹ ngủ nhiều.

 

mẹ bầu nên dành thời gian để nghĩ ngơi
mẹ bầu nên dành thời gian để nghĩ ngơi

Hơn nữa những người thiếu ngủ thường khó sinh hơn do không đủ sức.

Ăn nhiều

Với tâm lý phải ăn cho hai người nên ngay từ những ngày đầu mang thai, nhiều chị em đã ra sức bồi bổ cho cả mẹ lẫn con. Điều này thật ra lại phản khoa học vì có thể đẩy cả mẹ và con vào vòng nguy hiểm. Nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn đến béo phì thì rất dễ gặp biến chứng như tiểu đường, tiền sản giật, còn bé con thì có thể gặp nguy cơ bị tiểu đường và béo phì sau này. Phụ nữ nên tránh ăn quá nhiều, đặc biệt trong 6 tháng đầu khi cân nặng thừa được tích lũy thành mỡ, trước khi em bé thực sự cần cho nhu cầu tăng trưởng.

Sử dụng thuốc chữa bệnh bừa bãi

Khi mang thai, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn là tốt nhất, tránh dùng thuốc theo cảm quan hay nghe người khác mách bảo. Trong quá trình mang thai, nếu bà bầu gặp phải những trở ngại về sức khoẻ thì nên đến bác sĩ để khám và tư vấn, điều trị, không nên tự mua thuốc để uống hoặc nghe người khác mách bảo.

Dùng mỹ phẩm

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm nhất định trong thời gian mang thai có thể sẽ khiến các em bé khi chào đời sẽ mắc dị tật. Thời gian từ khi thụ thai đến lúc thai 12 tuần tuổi là thời gian hình thành, bắt đầu phát triển và hoàn thiện các tổ chức cơ thể, hình thành các tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi. Vì vậy các mẹ cần chú ý nếu có sở thích hay dùng mỹ phẩm.

Massage vùng bụng

Rất nhiều phụ nữ mang thai cho rằng nói chuyện với con sẽ giúp mẹ con gần gũi hơn điều này không sai tuy nhiên bạn không nên âu yếm bé bằng cách xoa bụng. Cũng như mat-xa bụng trong giai đoạn này. Tất cả những hành động trên đều gây tác động xấu đến thai nhi. Vì khi xoa bụng thường xuyên sẽ kích thích, gây co bóp tử cung, dễ dẫn đến sinh non.

Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc và khỏe mạnh. Bạn có thể truy cập website https://mayduavong.mobi/me-bau-va-nhung-thoi-quen-nen-bo/ để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

                     

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

8 lỗi đáng trách khi cho bé ngủ

8 lỗi đáng trách khi cho bé ngủ

Bé quấy khóc, giật mình thức đêm, ngủ không sâu…do lỗi thiếu hiểu biết của …

Leave a Reply

Bạn đang xem Mẹ bầu và những thói quen nên bỏ