Một số lợi ích khi mẹ bầu ăn chanh, dâu

Bên cạnh rất nhiều lợi ích của chanh, dâu tây  mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khi ăn các loại quả này. Cùng mayduavong.mobi tìm hiểu nhé ! ..

Quả chanh

Với phụ nữ mang thai, chanh có nhiều tác dụng như sau:

– Chanh kích thích tiết nước bọt, nhờ thế mà có tác dụng làm sạch miệng. Điều này giúp giảm cảm giác ghê cổ, buồn nôn cho người mẹ.

Một số lợi ích khi mẹ bầu ăn chanh, dâu

– Chanh giúp loại bỏ đờm trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tắc nghẽn đường tiêu hóa. Bởi vậy, nó giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thai kỳ.

– Hàm lượng axit citric của chanh có tác dụng tiêu diệt giun trong ruột.

– Tác dụng chống vi khuẩn của chanh giúp phòng tránh sốt và nhiễm trùng cho thai phụ.

– Chanh còn là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và chất khoáng như vitamin A, C, thiamin, niacin, canxi, folate, phốt pho, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B6, riboflavin và không chứa chất béo. Những chất này tăng cường mạch máu, ngăn ngừa xuất huyết bên trong, đồng thời có vai trò lớn trong việc duy trì huyết áp ổn định khi mang thai.

– Nước chanh còn có tác dụng phòng cảm lạnh cho bà bầu.

Những hạn chế của chanh với bà bầu:

– Trong nửa cuối của thai kỳ, chứng ợ nóng sẽ xuất hiện nhiều hơn và ợ nóng có thể trầm trọng hơn do tiêu thụ chanh.

– Trong thời kỳ mang thai, sức khỏe răng miệng trở nên nhạy cảm hơn. Hàm lượng axit citric từ quả chanh có thể làm tổn hại men răng, dẫn tới các vấn đề về răng cho thai phụ.

– Chanh không chứa protein nên không hỗ trợ tối đa sự phát triển của thai nhi.

– Hàm lượng axit nitric có thể làm một số người mẹ bị đau họng.

 Quả dâu 

Những lợi ích của dâu tây với sức khỏe thai phụ:

Một số lợi ích khi mẹ bầu ăn chanh, dâu

– Dâu tây là thực phẩm giàu vitamin C, kali và mangan. Do đó, loại quả này cần thiết để giảm huyết áp, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bà bầu. Ngoài ra, dâu tây còn dồi dào vitamin nhóm B có tác dụng duy trì sức khỏe tim mạch.

– Các sợi tự nhiên trong dâu tây giúp thai phụ có cảm giác nhanh no và duy trì vóc dáng lý tưởng khi mang thai.

– Dâu tây chứa phytochemical (chất thực vật tự nhiên) tốt cho sức khỏe thai nhi cũng như của mẹ.

– Mangan trong dâu tây có tác dụng chống viêm, chống lại các gốc tự do, hạn chế giảm viêm trong thời kỳ mang thai. Mangan cũng có vai trò trong xây dựng xương thai nhi và giúp xương của mẹ luôn chắc, khỏe.

– Kali và vitamin K, magiê trong dâu tây cũng có tác dụng phát triển xương cho mẹ và thai, giống mangan.

– Dâu tây còn có tác dụng đẩy lùi bệnh gout và đau khớp khi mang thai.

– Các loại quả mọng, trong đó có dâu tây giàu iốt, hữu ích cho hoạt động của bộ não và hệ thần kinh của bào thai.

– Dâu tây cũng thuộc nhóm quả chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở bào thai.

Một số lợi ích và lưu ý khi mẹ bầu ăn chanh, dâu tây và nho 6

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn dâu tây:

Dâu tây dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu và dư lượng thuốc bảo quản thực vật nên nếu ăn nhiều dâu tây bị nhiễm hóa chất có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở bé.

Ở một số bà bầu nhạy cảm, dâu tây có thể gây dị ứng với các dấu hiệu như tiêu chảy, đau bụng, nổi ban, khó thở, buồn nôn…

Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể truy cập website mayduavong.mobi để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe cho mẹ và bé nhé!

Xem thêm :  https://mayduavong.mobi/mot-so-dieu-me-can-biet-ve-be-so-sinh-trong-tuan-dau-tien/

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

nuoc hoa Acqua Di Gio

Nước hoa Acqua Di GIÒ tôn thêm nét lịch lãm cho nam giới.

Với chủ đề Nước hoa Acqua Di GIÒ tôn thêm nét lịch lãm cho nam …

Bạn đang xem Một số lợi ích khi mẹ bầu ăn chanh, dâu