Một số lưu ý khi cho bé dùng sữa đậu nành

 

Dù có khá nhiều chất khoáng và vitamin nhưng sữa đậu nành lại ít protein, vitamin A, folate, canxi và kẽm. Đặc biệt, sữa đậu nành không có vitamin B12.

Do đó, phụ huynh hãy bổ sung cho bé nguồn vitamin B12 và canxi từ các nguồn thực phẩm khác như súp lơ, rau bó xôi, ngũ cốc, sữa chua, nước quả…

Cũng như người lớn, các bé không nên uống quá nhiều sữa đậu nành. Nên giới hạn 2 cốc mỗi ngày. Đặc biệt, không nên cho bé dùng sữa đậu nành đã để qua đêm nhằm phòng ngừa những vi khuẩn độc hại.

Sữa đậu nành có thể đảm bảo các tiêu chí ngon, bổ, rẻ, có lượng protein cao gần bằng sữa bò, ít chất béo bão hòa nên rất tốt cho tim mạch. Tỷ lệ protid và lipid cũng vượt xa lượng dinh dưỡng có trong thịt, lại dễ hấp thu. Nhất là khi ăn kết hợp với các prorein từ ngũ cốc, cơ thể sẽ được cung cấp một lượng dưỡng chất tương đương trứng, cá, thịt, hải sản… Đậu nành còn giàu vitamin A, E, K, sắt, kẽm và phốtpho, rất tốt cho sức khỏe.

Một số lưu ý khi cho bé dùng sữa đậu nànhMột số lưu ý khi cho bé dùng sữa đậu nành

Bé từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể dùng sữa đậu nành với rất nhiều lợi ích:

– Trong sữa đậu nành có chứa protein thực vật, không gây ra dị ứng ở những bé dị ứng với sữa bò và loại protein này có thể làm mất một lượng canxi nhất định trong thận.

– Đây là loại sữa không chứa lactose (trong khi khoảng 25% dân số thế giới không thể ngăn chặn đường lactose vì lactose không hề tốt cho sức khỏe).

– Các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò. Như vậy sữa đậu nành có thể bảo đảm việc đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng và vi chất cho bé.

Nên làm sữa đậu nành tại nhà

Một số lưu ý khi cho bé dùng sữa đậu nành

Sữa đậu nành được bán lít, túi bên ngoài, nấu theo kiểu thủ công, không được kiểm tra về độ đậm đặc, không phải là nước uống dinh dưỡng mà chỉ là một loại nước giải khát, chưa kể đến khả năng nhiễm khuẩn E.coli, Salmonella… do không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Nhiều gia đình chọn cách chế biến sữa đậu nành tại nhà, cách này trước đây chiếm khá nhiều thời gian và công sức, ngâm đậu, xay đậu, đun sôi, vớt bọt và tránh cho sữa bị khê, nồng, chưa kể đến việc những dưỡng chất có trong đậu nành có thể bị tiêu hủy vì chế biến không đúng cách.

Với một chiếc máy làm sữa đậu nành tại nhà, bạn sẽ có những cốc sữa thơm ngon, hợp vệ sinh.

Xem thêm :  https://mayduavong.mobi/cho-be-ngu-chung-nhu-the-nao/

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Dầu tẩy trang DHC có tốt không? Mua ở đâu đảm bảo uy tín?

Phái đẹp ngoài việc chăm sóc da, dưỡng da thì trang điểm cũng là một …

Bạn đang xem Một số lưu ý khi cho bé dùng sữa đậu nành