Nấu ăn như thế nào cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng ?

Các bà mẹ có con suy dinh dưỡng, biếng ăn hàng ngày vẫn đau đầu, lo lắng làm thế nào cho con mập lên, làm thế nào cho con ăn nhiều, ăn nhanh, không còn biếng ăn nữa. Có một số mẹ chọn cho con những thực phẩm chức năng, cũng có một số mẹ cố gắng nấu ăn thật ngon để thu hút trẻ ăn. Dù thế nào thì việc cung cấp cho trẻ đủ chất dinh dưỡng là việc cần thiết nhất. Vậy, trong quá trình nấu ăn, các mẹ nên nấu như thế nào thì tốt cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng?

Tăng lượng dầu mỡ trong món ăn của trẻ

Trong các món ăn mà các mẹ nấu cho trẻ, nên luôn luôn nêm vào đó một lượng dầu ăn. Có thể chọn dầu thực vật hoặc mỡ động vật là tốt nhất cho trẻ em. Lượng dầu mỡ sẽ giúp cung cấp năng lượng gấp đôi so các loại chất khác như đạm và tinh bột khác trong khẩu phần ăn của trẻ. Việc cho trẻ biếng ăn ăn thêm một bát cơm sẽ khó hơn nhiều việc cho thêm một muỗng dầu ăn vào thức ăn của trẻ.

2131639400-3-img47721TJZJV-5.31

Giữ lại tối đa lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm khi nấu ăn

Trong quá trình thực hiện nấu món cho trẻ, thay vì nấu nhiều và ép trẻ ăn nhiều, các mẹ nên học phương pháp nấu ăn làm sao vẫn giữ lại tối đa chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Đối với thức ăn của trẻ, các mẹ nên tuyệt đối không nên xay quá nhuyễn để tránh làm các chất dinh dưỡng trong thức ăn biến mất. Để đảm bảo thức ăn vẫn còn đủ chất dinh dưỡng, khi chế biến, các mẹ chỉ cần chú ý băm nhỏ, nấu mềm sao cho trẻ vẫn có cảm giác được nhai chứ không phải chỉ thụ động nuốt mỗi khi được cho ăn. Cũng nên chú ý tới thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của trẻ.

Cách nấu ăn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn hay suy dinh dưỡng còn nằm ở việc chọn đúng thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ như: trứng, thịt, cá và rau xanh được chế biến phù hợp với khẩu vị của trẻ, như vậy khi ăn trẻ sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.

Món ăn đặc vừa phải

Thức ăn đặc luôn tốt hơn thức ăn lỏng về lượng năng lượng cung cấp được cho cơ thể. Tốt nhất đối với trẻ biếng ăn hay suy dinh dưỡng là ăn cơm, ăn cơm sẽ khiến trẻ no lâu và chắc dạ hơn.

Tăng bữa ăn cho trẻ

Nấu ăn như thế nào cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng ?

Nếu bé bị suy dinh dưỡng, các mẹ hãy tăng bữa ăn cho trẻ, có thể cho trẻ ăn 5-6 bữa/ngày thay vì chỉ cho trẻ ăn 3 bữa. Ngoài các bữa chính, trước khi đi ngủ, các mẹ cũng có thể cho trẻ ăn thêm một bữa tối phụ sau khi ăn bữa chính bằng cách cho trẻ uống nửa ly sữa hoặc nửa cốc sữa chua hoặc nửa quả chuối… nếu cho trẻ ăn quá nhiều vào bữa phụ trẻ sẽ dễ bị nôn vì quá chán vì làm như vậy trẻ đỡ chán ăn.

Các mẹ lưu ý là không cho trẻ ăn hoặc uống nước trái cây, uống sữa trước mỗi bữa ăn vì như vậy trẻ sẽ ngang bụng và không muốn ăn vào bữa chính.

Chỉ cần khéo léo một chút trong khi nấu ăn cho trẻ là các mẹ có thể cải thiện tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng cho trẻ con nhà mình. Đơn giản hơn, các mẹ sẽ có được niềm hạnh phúc trong khi chế biến món ăn cho con, và có luôn cả một vốn kinh nghiệm cần thiết.

Xem chi tiết : https://mayduavong.mobi/nau-an-nhu-the-nao-cho-tre-bieng-an-suy-dinh-duong/

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

nuoc hoa Acqua Di Gio

Nước hoa Acqua Di GIÒ tôn thêm nét lịch lãm cho nam giới.

Với chủ đề Nước hoa Acqua Di GIÒ tôn thêm nét lịch lãm cho nam …

Bạn đang xem Nấu ăn như thế nào cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng ?