Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, ngủ ít có sao không?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, ngủ ít có sao không?
Rate this post

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của tất cả chúng ta, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Rất nhiều bà mẹ nuôi con nhỏ thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng trong một ngày là đủ hay việc trẻ sơ sinh ngủ ít có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ hay không,… Để giải đáp thắc mắc này cũng như hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh, các mẹ tham khảo bài viết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, ngủ ít có sao không sau đây nhé.

Có thể bạn quan tâm:

tre so sinh ngu it co sao khong
Thiết lập thời gian ngủ khoa học cho trẻ là điều cần thiết cha mẹ nên lưu ý.

Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là thắc mắc rất nhiều cha mẹ quan tâm. Việc biết thời gian ngủ hợp lý cho trẻ sơ sinh, nhất là khi trẻ đã ít nhất 6 tháng tuổi rất quan trọng để cha mẹ có thể thiết lập thời gian ngủ khoa học cho trẻ, đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc cũng như giúp trẻ phát triển đầy đủ cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau đây là thời gian ngủ khoa học ban ngày và ban đêm cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần lưu ý:

Trẻ sơ sinh 1 tuần tuổi, tổng thời gian ngủ là 16 giờ 30 phút, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 8 giờ
  • Số giờ ngủ ban đêm: 8giờ 30 phút

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi, tổng thời gian ngủ là 15 giờ 30 phút, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 7 giờ
  • Số giờ ngủ ban đêm: 8 giờ 30 phút

Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi, tổng thời gian ngủ là 15 giờ, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 5 giờ
  • Số giờ ngủ ban đêm: 10 giờ

>> Xem thêm: trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ

Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi, tổng thời gian ngủ là 14 giờ 15 phút, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 3 giờ 15 phút
  • Số giờ ngủ ban đêm: 11 giờ

Trẻ sơ sinh 9 tháng tuổi, tổng thời gian ngủ là 14 giờ, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 3 giờ
  • Số giờ ngủ ban đêm: 11 giờ

Trẻ sơ sinh 12 tháng tuổi, tổng thời gian ngủ là 13 giờ 45 phút, cụ thể:

  • Số giờ ngủ ban ngày: 2 giờ 15 phút
  • Số giờ ngủ ban đêm: 11 giờ 30 phút

Trẻ sơ sinh ngủ ít có ảnh hưởng gì không?

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh, trẻ sơ sinh cần phải ngủ đủ giấc để đảm bảo cho sự phát triển của trẻ. Khi trẻ mất ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không đủ giấc,… thì sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn, cân nặng và chiều cao phát triển chậm. Nếu trẻ sơ sinh ngủ ít hơn, nguyên nhân chủ yếu là do trẻ bị thiếu canxi, vitamin D3 do không được mẹ cho đi tắm nắng đầy đủ. Trong trường hợp này, để trẻ ngủ dài giấc, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé, đồng thời tạo môi trường cho bé ngủ ngon như không gian yên tĩnh, thoáng mát, nghe nhạc êm dịu,.. Bên cạnh đó, để bé ngủ đủ và ngon giấc, các bậc cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

– Cho trẻ ngủ nằm ngửa, kể cả khi bé sinh non.

– Theo nghiên cứu trẻ dưới 8 tháng tuổi ngủ trên giường người lớn thay vì nôi của bé có nguy cơ bị ngộp thở hoặc mắc kẹt giữa tường và nôi gấp 40 lần, vì vậy mẹ lưu ý tránh để bé ngủ trên giường của cha mẹ.

– Các mẹ nên tráng để bé ngủ một mình trong phòng riêng của bé, để an toàn hơn cho bé, các mẹ nên dùng nôi hay giỏ mây trong phòng ngủ của mẹ hoặc nôi ngủ chung giường gắn vào bên cạnh giường ngủ của vợ chồng bạn cho đến khi bé được 6 tháng tuổi.

– Không bọc trẻ quá nhiều cũng như để nhiệt độ phòng quá nóng khi bé ngủ hay có khói thuốc trong nhà, vì điều này sẽ làm tăng nguy cơ đột tử trẻ sơ sinh (SIDS) cho bé. Mẹ chỉ nên quấn bé trong một chiếc chăn mỏng khi ngủ, giúp bé có cảm giác an toàn và được che chở như khi còn nằm trong tử cung của mẹ. Các mẹ cũng lưu ý nhiệt độ phòng thích hợp nhất cho bé là 25 – 26 độ C.

– Lưu ý là không bao giờ để bé ngủ trên ghế sofa.

– Mẹ tránh dùng các bộ đồ giường như chăn, bao gối, nệm, khăn trải giường; gối lỏng lẻo hay rộng lùng thùng cũng như để các loại đồ chơi nhồi bông trong nôi của bé.

– Các mẹ lưu ý không nên dùng phương pháp hơ lửa, hơ than cho trẻ sơ sinh vì rất nguy hiểm, do khi hơ lửa than sẽ tạo ra khí cacbon mônôxit (CO) dễ gây ngạt cho bé, và nhiệt độ rất nóng của than đang cháy dễ gây bỏng vì da bé rất mỏng và non.

– Các mẹ cần lưu ý đảm bảo cho bé có một chỗ nằm êm ái, gọn gàng, khô ráo, vì nếu bỉm của bé bị ướt, bé sẽ cảm thấy bứt rứt không yên và khó có thể ngon giấc.

– Cha mẹ lưu ý hạn chế nhìn vào mắt bé trước khi đi ngủ, mà nên nhìn sang chỗ khác hay lờ đi khi đặt bé vào nôi để tránh việc bé hứng thú và muốn làm theo những chuyển động mắt của bạn.

– Các bé rất thích nghe giọng nói của cha mẹ, vì vậy mẹ có thể chọn nhiều bài hát ru khác nhau để ngân nga cho bé nghe, bé sẽ nhận biết được tín hiệu hát ru từ mẹ đồng nghĩa với việc phải đi ngủ, hoặc mẹ có thể cho bé nghe những bản nhạc dành cho bé sơ sinh, mẹ lưu ý là chọn thể loại nhạc êm dịu và vặn nhỏ âm thanh để tránh gây ồn ào cho bé.

– Để giúp bé yêu ngủ đủ giấc vào ban ngày, các mẹ có thể đọc sách cho bé nghe hoặc dùng một con thú nhồi bông mà bé rất thích, luôn đặt bé vào nơi bé thường hay ngủ và cố gắng áp dụng theo thời gian ngủ quen thuộc của bé.

Bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ ít có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của trẻ hay không cũng như biết được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh. Giấc ngủ ảnh hưởng tới sức đề kháng của trẻ trong những tuần đầu tiên, và đặc biệt chất lượng giấc ngủ của trẻ còn ảnh hưởng đến mọi người trong gia đình, đặc biêt là cha mẹ, vì vậy tập bé ngủ đúng giấc và ngủ sâu là điều cần thiết mà cha mẹ nên lưu ý. Hy vọng bài viết cung cấp cho cha mẹ những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc giấc ngủ của trẻ sơ sinh, giúp trẻ có sức khỏe tốt và phát triển toàn diện sau này.

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Trẻ bị dị ứng nổi mẩn đỏ khắp người như muỗi đốt phải làm sao?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, ngủ ít có sao …

Bạn đang xem Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, ngủ ít có sao không?