Trẻ suy dinh dưỡng và chế độ ăn hợp lý

Thừa cân, thiếu cân ở trẻ nhỏ là một trong những biểu hiện liên quan đến chế độ dinh dưỡng bữa ăn hàng ngày của trẻ. Đặc biệt với trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng cần phải có một chế ăn uống sao cho hợp lý để trẻ đủ sức khỏe phục vụ cho việc học tập và vui chơi. Trẻ bị suy dinh dưỡng xuất phát từ nhiều nguyên nhân, cách khắc phục cũng không quá khó thông qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nguyên nhân:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ suy dinh dưỡng được xác định bởi nhiều yếu tố:

Yếu tố chủ quan: được xác định trẻ bị bệnh kéo dài trong một thời gian các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, tiêu hóa, bị biến chứng sau các bệnh viêm phổi, sởi, lị,… Hoặc do sinh non, suy dinh dưỡng từ trong bào thai, các dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch, tim…

Yếu tố khách quan: Ngoài một số ít những trẻ bị suy dinh dưỡng từ các yếu tố chủ quan thì phần lớn trẻ em mắc chứng suy dinh dưỡng là do chế độ ăn uống không hợp lý, chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng quá mức, không được bú sữa mẹ đầy đủ, chưa đủ số dinh dưỡng cần có trong một ngày qua các bữa ăn, trẻ có nhu cầu về dinh dưỡng cao nhưng chưa đáp ứng được mức cần thiết của cơ thể mỗi trẻ…

Trẻ suy dinh dưỡng thường dễ mắc các bệnh khác hơn những trẻ phát triển bình thường, nhận thức trí tuệ cũng chậm và kém phát triển hơn, khả năng thích ứng môi trường kém,…Với những hậu quả mà trẻ suy dinh dưỡng phải đối mặt trong cuộc sống thì các bà mẹ cần phải có phương pháp khắc phục kịp thời, tránh mang lại những điều đáng tiếc cho con.

Biện pháp:

1. Tăng số bữa ăn trong ngày:

Tăng số bữa ăn trong ngày
Tăng số bữa ăn trong ngày

Thay vì cho trẻ ăn 3 bữa chính, hãy bổ sung các bữa phụ xen kẽ, cho trẻ ăn thêm bữa tối muộn hơn thường ngày, bổ sung sữa, các loại hoa quả chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng như bơ, việt quất, cam… Nếu trẻ còn đang trong thời gian bú mẹ thì nên cho trẻ bú thường xuyên hơn vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, đồng thời mẹ cũng bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn để nâng cao chất lượng sữa cho con bú.

2. Tăng dầu mỡ và nấu đặc hơn:

Có những loại dầu ăn chuyên dùng cho trẻ như dầu ăn từ cá hồi có chứa omega3 là những loại dầu ăn tốt, cần được bổ sung nhiều hơn cho trẻ. Các mẹ nên thêm dầu ăn chuyên dùng cho trẻ vào nấu cùng cháo, hoặc bột.

Trong quá trình nấu cũng cần chú ý, nấu quá loãng, nhiều nước thì mức dinh dưỡng trong món ăn sẽ thấp. Vì vậy, hãy nấu đặc hơn để có được những dưỡng chất cần thiết khắc phục chứng suy dinh dưỡng cho trẻ.

3. Thực hiện món ăn cho trẻ dể tiêu hóa:

Thực hiện món ăn cho trẻ dể tiêu hóa
Thực hiện món ăn cho trẻ dể tiêu hóa

Các món ăn trong quá trình chế biến cho trẻ suy dinh dưỡng cần băm nhỏ, nấu mềm để trẻ dễ tiêu hóa và hợp khẩu vị hơn. Lượng calo mỗi bữa tăng dần để cơ thể dung nạp được hiệu quả tốt nhất. Các thực phẩm tốt cho trẻ suy dinh dưỡng như: thịt lợn, gà, bò, tôm, trứng, cua, cá, khoai tây, gạo, các loại rau xanh, quả chín, dầu ăn trẻ em…cần có trong các bữa ăn hàng ngày của trẻ.

4. An toàn vệ sinh thực phẩm:

Vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm cần được chú ý với tất cả mọi người, không riêng với trẻ suy dinh dưỡng. Vì các vấn đề an toàn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến những bệnh về tiêu hóa, gây sút cân rất nhanh. Các trẻ bị suy dinh dưỡng cần đặt biệt chú ý hơn đến an toàn, tránh gây sụt ký tối đa cho trẻ.

5. Thực phẩm bổ sung:

Ngoài các bữa ăn chính với các chất dinh dưỡng cần thiết thì các mẹ nên bổ sung các món súp như súp thịt khoai tây, bí ngô dễ ăn và bổ dưỡng cho trẻ.  Thuốc bổ kích thích dung nạp năng lượng tốt hơn vào cơ thể hoặc bổ sung vitamin trực tiếp cũng là một giải pháp tốt cho trẻ suy dinh dưỡng. Các mẹ nên tham khảo thêm ý kiến tư vấn của bác sĩ để trẻ dùng thêm.

https://mayduavong.mobi/tre-suy-dinh-duong-va-che-do-an-hop-ly/

 

Trước:
Sau:

Có thể bạn đang quan tâm:

Dầu tẩy trang DHC có tốt không? Mua ở đâu đảm bảo uy tín?

Phái đẹp ngoài việc chăm sóc da, dưỡng da thì trang điểm cũng là một …

Bạn đang xem Trẻ suy dinh dưỡng và chế độ ăn hợp lý